Se você já tentou várias dietas para emagrecer sem sucesso, tem dificuldade em perder peso ou não consegue vencer o famoso "efeito sanfona", eu posso ajudar você a a sair da teoria e construir, na prática, um plano alimentar personalizado, adequado às suas necessidades e objetivos.

Se você sente que come por impulso, exagera mesmo sem fome ou perde o controle diante de certos alimentos e frequentemente sente culpa após ter exagerado, saiba que isso é mais comum do que parece, e tem solução! Essa relação desorganizada com a comida pode estar ligada à ansiedade, ao estresse ou à ausência de um plano alimentar realista para sua rotina.

A necessidade de esconder o corpo atrás de roupas largas ou escuras, o medo de tirar fotos, de ir à praia ou de se olhar no espelho são sinais de que a sua relação com o seu corpo e com o seu peso estão causando desconforto e insegurança. Mas saiba que é possível superar essas barreiras, resgatar a confiança e a autoestima e se reconectar com o seu próprio corpo e com a sua alimentação de uma forma mais leve e saudável.

Sentir-se impotente e sem forças para mudar a própria alimentação ou o próprio corpo é mais comum do que parece, especialmente após várias tentativas frustradas. A cada nova tentativa que não dá certo, a motivação diminui e a culpa aumenta e isso gera um ciclo difícil de sair sozinho(a). Mas esse cansaço não é fraqueza. É um sinal de que você precisa de apoio, acolhimento e suporte profissional, mais realista e adaptado às suas necessidades e objetivos.

Se você sente cansaço constante, falta de energia, dores pelo corpo, dificuldades para se mover ou se vestir, falta de ar ou alterações no sono, é possível que o seu peso esteja interferindo negativamente na sua qualidade de vida. Além desses desconfortos que afetam o dia a dia, a obesidade também pode provocar alterações metabólicas nos exames laboratoriais e desencadear doenças como hipertensão, doenças cardiovasculares, problemas respiratórios e alguns tipos de câncer.

As roupas antigas já não servem mais, suas fotos ou vídeos mostram um corpo muito diferente do que você gostaria e o espelho já não mostra alguém feliz. Frequentemente você sente saudade do seu corpo de alguns anos atrás e sente vontade de voltar ao peso de alguns anos atrás. A boa notícia é que eu posso ajudar você a perder peso com saúde, sem dietas restritivas, sem sofrimento e com resultados duradouros.

Se você faz uso de como a semaglutida (Ozempic), a tirzepatida (Mounjaro) e/ou outros da mesma classe (chamados de “análogos de GLP-1”), é muito importante ajustar a alimentação para que eles funcionem melhor. Isso ajuda a evitar efeitos colaterais como náuseas, fraqueza ou episódios de hipoglicemia. Além disso, o plano alimentar adequado pode potencializar os efeitos do tratamento, incluindo um emagrecimento saudável.